یوگین

در قسمت سوم پادکست یوگین شرح مراحل یوگا، مفاصل بدن به زبان ساده، معرفی فدراسیون بین‌المللی ورزش یوگا و تازه‌های یوگا را می‌شنوید.

پادکست یوگین را بشنوید، سابسکرایب کنید و نظرات و پیشنهاداتتون رو با ما به اشتراک بزارید. برای حمایت از ما پادکست یوگین رو به دوستانتون معرفی کنید.

آیدی ایسنتاگرام اسپانسر این قسمت (دست‌سازه‌های سحرآمیز ووشه): @woosheh.art.shop

آدرس قسمت سوم پادکست یوگین در کست باکس:  https://castbox.fm/vb/513998333

برای مشاهده‌ی منابع به ادامه‌ی مطلب بروید.

در قسمت دوم پادکست یوگین شرح تاریخچه‌ی آساناهای یوگا، بیومکانیک استخوان به زبان ساده، معرفی فدراسیون بین‌المللی یوگا و تازه‌های یوگا را می‌شنوید.

پادکست یوگین را از طریق کست باکس بشنوید، سابسکرایب کنید و نظرات و پیشنهاداتتون رو با ما به اشتراک بزارید. برای حمایت از ما پادکست یوگین رو به دوستانتون معرفی کنید.

آدرس پادکست یوگین در کست باکس:

https://castbox.fm/vb/508935109

منابع اصلی استفاده شده در این پادکست به شرح زیر هست:

وایتنینگ، و.، زرنیکه، ر. (۲۰۰۸). بیومکانیک آسیب‌های عضلانی. صادقی، ح.، رجبیان، م.، عنبری، ف.، عبدالهی، م. (۱۳۹۲). انتشارات علم و حرکت.

Fishman, L. M. (2021). Yoga and Bone Health. Orthopaedic Nursing, 40(3), 169-179.

Hamill, J., Knutzen, K. M., & Derrick, T. R. D. (2015). Biomechanical basis of human movement. Lippincott Williams & Wilkins.

Lee, M., Huntoon, E. A., & Sinaki, M. (2019, March). Soft tissue and bony injuries attributed to the practice of yoga: A biomechanical analysis and implications for management. In Mayo Clinic Proceedings (Vol. 94, No. 3, pp. 424-431). Elsevier.

Liu, A. M., Chu, I. H., Lin, H. T., Liang, J. M., Hsu, H. T., & Wu, W. L. (2021). Training benefits and injury risks of standing yoga applied in musculoskeletal problems: lower limb biomechanical analysis. International journal of environmental research and public health, 18(16), 8402.