یوگینی بزرگواری که می‌خواهد شدت فعالیت جسمانی خودش را به یک باره و به شدتی بیشتر از آنچه که بدان عادت دارد افزایش دهد یا فردی که برای اولین بار برای تجربه کردن یوگا به شما مراجعه کرده است، هر دو باید به نحوی از اینکه مجاز به چنین کاری هستند یا نه آگاه شوند. اما چگونه؟ من از آزمون آمادگی فعالیت جسمانی (PAR-Q) استفاده می‌کنم که شامل چند سوال و توصیه‌ی دیگر در مورد سرگیجه، درد سینه، درد مفاصل و غیره است. بعلاوه اطلاعاتی از شدت و حجم سابقه ورزشی می‌پرسم.
شما به عنوان یک یوگی یا معلم یوگا از چنین آزمونی استفاده کرده‌اید؟ دانش و تجربتان را در کامنت با ما در میان بگذارید.