احساس روانی خاصی برای دوندگان مسافت‌های طولانی و منظم، پس از طی مسافتی معین رخ می‌دهد. آن‌ها احساس شکست ناپذیر بودن، کاهش ناراحتی یا درد و حتی از دست دادن حس زمان را تجربه می‌کنند که حدود یک کیلومتر با آن‌ها همراه می‌شود. سرخوشی (Euphoria) یا نشئگی دونده (Runner's high) حالتی لذتبخش است که نه تنها در دوندگان بلکه در سایر ورزش‌های شدید همچون اسکی‌بازان، موج سواران، فوتبالیست‌ها و کشتی‌گیران نیز طی تمرین یا بعد از آن اتفاق می‌افتد.
دلیل قطعی نشئگی دونده مشخص نیست، اما با افزایش سطوح اندورفین خون حین ورزش رابطه‌ی مستقیمی دارد. اندورفین‌ها، مسکن‌های طبیعی بدن هستند که مرفین طبیعی بدن نیز خوانده می‌شوند. اندورفین‌ها باعث ایجاد حالات خوشی و لذت شده و آرامش بخش هستند.
در انجام یوگا آساناهای شدید نیز سطح اندورفین، دوپامین و سروتونین افزایش می‌یابد که منجر به حس سرخوشی می‌شود. در یوگین‌ها حس سرخوشی در افراد به اشکال مختلفی بروز پیدا می‌کند اما حس مشترکی است که علاوه بر حس لذت و شادی منجر به کاهش درد جسمی-روانی و اضطراب می‌شود همان‌طور که ذکر شد می‌تواند با احساس شکست‌ناپذیر بودن و از دست دادن حس زمان عجین شود. البته منظور از سرخوشی یا نشئگی یوگا، حسی است که فقط با تمرین بدنی آساناها اتفاق می‌افتد و منظور خلسه حاصل از مراقبه‌ی ذهنی نیست (اگرچه ممکن است مکانیزیم فیزیولوژیکی مشابهی داشته باشند).
آیا حس سرخوشی در انجام یوگا آسانا داشته‌اید؟ تجربه‌تان را با ما در میان بگذارید.
